Avaliação Física - treinar com segurança e eficiência

Para quem valoriza saúde e qualidade de vida, treinar com segurança é essencial. Por isso, a academia Ponta Negra Fitness orienta seus alunos a fazer uma avaliação fisica completa antes de iniciar as atividades, além de indicar avaliações periódicas ao longo do programa de treinamento.


Etapas da Avaliação FísicaA avaliação física agora ficou mais completa, além da composição corporal, ela conta com análise detalhada da sua postura e avaliação funcional dos movimentos. Dando ainda mais viés para a prescrição do seu treino, otimizando seus objetivos e melhorando sua qualidade de vida.

Composta por:
- Anamnese (questionário detalhado da sua qualidade de vida);
- Análise postural estática;
- Avaliação funcional do movimento;
- Composição corporal completa.



Requisitos para realização da Avaliação Física1 – Estar trajando roupa de ginástica:
· Short / bermuda
· Top / camiseta
· Tênis e meia
2 – O aluno não pode ter ingerido bebida alcoólica;
3 – O aluno não pode ter praticado atividade física intensa no dia da avaliação física;
4 – O aluno não pode estar em jejum prolongado;
5 – Caso venha por indicação médica / fisioterápica, trazer o relatório ou atestado.

Na recepção da Ponta Negra Fitness você pode agendar um horário com nossos professores da Avaliação Física e começar seu treino de forma mais segura e objetiva.

EXAME MÉDICO

Muitos alunos se confundem com os termos "exame médico" (ou avaliação médica) e "avaliação física". É importante esclarecer as diferenças para que ninguém saia no prejuízo e tome decisões erradas devido à falta de informações.

O exame médico tem o objetivo de detectar patologias e/ou anormalidades, ou seja, doenças que podem interferir, piorar ou complicar a realização de uma simples atividade física. É neste procedimento que você é considerado apto ou não para a realização da atividade física.

Já a avaliação física consiste em avaliar a capacidade funcional do aluno e melhorar seu nível de treinamento. Na realização deste procedimento, você já passou pelo exame médico e já sabe que está apto a ingressar na academia.