O Circuito funcional garante um treino diferenciado, desafiador e altamente eficiente. A aula tem como objetivo condicionamento cardiovascular e treinamento muscular, através de exercícios combinados em forma de circuito com duração de 50 minutos. O circuito consiste em uma série de diferentes exercícios, dispostos em estações, de forma que o praticante executa um exercício após o outro durante um tempo determinado, dando pequenos intervalos. Um programa de treinamento motivador e dinâmico!


Benefícios>> Alto gasto calórico;
>> Melhora na resistência cardiovascular e respiratória;
>> Maior queima calórica, redução de medidas e de percentual de gordura
>> Aumento da resistência muscular;
>> Gasto calórico médio 600Kcal/ aula.


Quem pode praticar?A aula de Circuito pode ser praticado por todo tipo de aluno que tem um atestado médico informando que está apto a realizar a atividade e que não tenha nenhum tipo de restrição médica.