Dance Fitness significa suar e sorrir! É isso que você fará durante a aula, embalado(a) por boas músicas, professor animado e queimando muitas calorias! Dançar não só é uma maneira de se divertir e liberar energia, mas também uma atividade física completa. Além de ajudar a queimar muitas calorias, a dança trabalha diversos músculos do corpo e vai deixar você com mais disposição no dia a dia. Por isso, para quem procura uma forma prazerosa de emagrecer e se exercitar, a dança é ótima opção. Os movimentos são fáceis para que todos possam participar e sentir a alegria e a liberdade de se exercitar entre amigos.


Benefícios>> Melhora a resistência cardiovascular;
>> Desenvolve a coordenação motora, agilidade e ritmo
>> Eleva a autoestima
>> Diminui o estresse e a ansiedade
>> Gasto calórico médio 500Kcal/ aula.



Quem pode praticar?A aula de Dance Fitness pode ser praticado por todo tipo de aluno que tem um atestado médico informando que está apto a realizar a atividade e que não tenha nenhum tipo de restrição médica.