Metodologia de treinamento em circuito que envolve exercícios de força e funcionais onde o maior objetivo é proporcionar ao aluno uma demanda maior de movimentos, aumentando o leque de habilidade motoras, mobilidade e uma vasta capacidade para executar exercícios em alta intensidade. Conseguindo a cada programa a visualização de sua evolução física (condicionamento), psicologica (tolerância ao esforço) e estética (tônus muscular, redução do % de gordura).


Benefícios>> Melhora do consumo de oxigênio máximo (VO2)
>> Aumento da força e resistência muscular
>> Aumento da capacidade cardiorespiratório
>> Redução dos níveis de gordura e colesterol
>> Prevenção de doenças metabólicas (obesidade, diabetes, hipertensão..)
>> Perda de peso
>> Combate o estresse
>> Alto gasto calórico

Diferença para os demais circuitos:
• Atenção mámixa para a execução e correção dos movimentos didática aprimorada
• Conteúdo técnico, visando um maior entendimento dos praticantes a cerca da modalidade e dos seus objetivos
• Trabalhos específicos de fortalecimento e flexibilidade
• Acompanhamento periódico da evolução dos praticantes
• Controle e relação direta com as outras possíveis atividades realizadas pelos praticantes

Nosso objetivo é proporcionar uma atividade dinâmica, eficiente e acima de tudo segura.

A METODOLGIA E-TRAINING É BASEADA NOS 3 PRINCIPAIS PILARES DO TREINAMENTO DESPORTIVO QUE SÃO : SAÚDE , ESTÉTICA E PERFORMANCE , ASSOCIADOS A UMA EXPERIÊNCIA ESPORTIVA EXTREMA, ESTATÍSTICA, ESSENCIAL E QUE SEM DÚVIDA VAI LEVAR A SUA MENTE E O SEU CORPO A UM OUTRO NÍVEL, RESPIRE E SE INSPIRE!



Quem pode praticar?O E-Training pode ser praticado por todo tipo de aluno que tem um atestado médico informando que está apto a realizar a atividade e que não tenha nenhum tipo de restrição médica.