Equilibre seu corpo e sua mente com profissionais qualificados. Na aula de MAT Pilates você realiza os exercícios no solo com ou sem auxílio de materiais, como faixas elásticas, bolas, flex ring, dentre outros. As aulas são ministradas por duas fisioterapeutas e têm foco funcional, preventivo e / ou reabilitativo.

Benefícios O MAT Pilates é um conjunto de exercícios que trabalha mente e corpo objetivando a melhoria da força, resistência, coordenação motora, equilíbrio, postura, tudo isso através da respiração consciente durante as aulas. O MAT Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do abdômen, coluna e região pélvica, o que auxilia bastante na redução de dores. O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. MAT Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holística.
>> Melhora a flexibilidade e o equilíbrio;
>> Redução do estresse e alívio das tensões;
>> Fortalecimento da coluna;
>> Melhora na circulação sanguínea;
>> Melhora a respiração;
>> Tonifica e fortalece integralmente o corpo.

Para a aula de MAT Pilates o uso de crachá é obrigatório. Os crachás são liberados 15 minutos antes do início da aula.

Quem pode praticar?A aula de MAT Pilates pode ser praticado por todo tipo de aluno que tem um atestado médico informando que está apto a realizar a atividade e que não tenha nenhum tipo de restrição médica.

A aula é contra-indicada para pessoas que não tenham autorização médica para realizar atividades físicas ou indivíduos hipertensos, sem controle com medicamentos.